足のアーチや膝関節・股関節のクッションを上手に使い、一部の筋肉に過大な負荷を 与えない歩き方です。 1、背中を伸ぱして、下腹を引っ込めて、視線を 正面に向けて、足をまっすぐに振り出します。 この際、手も大きく振りましょう 2.なるぺく大股で歩くようにします。大股で歩くと 膝がよく伸びて、足の趾で地面を蹴る力が強くなります。意識して強めに地面を蹴るようにすれぱ、大股で歩くことが出来て、ふくらはぎの筋肉を伸ぱしてくれます。これは、足のポンプ作用を強化し、足の聰脈の血液を 心臓に送り返す働きを持っています。 3.必ず踵から着地すること。最も重要な点は、踵から 着地を心がけることです。これによって、膝が伸ぴ 大腿の筋肉が強化され、膝の負担が軽くなリます。 (注ヒールの細い靴では出来ません) 歩き方が悪いと全身に異常をきたします。 合わない靴で姿勢の悪い正しくない歩き方を続けると、血液の循環が悪くなって、 各部の関節から臓器へと悪影響を与え、足ばかりでなく全身に異常をきたすことになります。爪先が当たったり、締め付けられたり、土踏まずがゆる過ぎたりきつ過ぎたりズレたり…… 踵が不安定な合わない靴を履くと、当然正しい姿勢と歩き方が出来なくなり、大変疲れます。勿論八イ・ヒールなどの靴で長時問歩けば、足を痛めたりします。 目的に合わせた良い靴で快適な歩行を心掛けてください。 足は第二の心臓といってもいいくらい、重要な役割を果たします。 足という器宮は心臓から最も遠くにあり、しかも体の一番下に位置しています。 その為、血液を送り込むにも返すにも大変な力が必要で、心臓のポンプだけでは 不十分です。このポンプを補ってくれるのが、歩くという運動なのです。 靴が合っていない(悪い)と恐ろしい。 合わない靴は、足の痛みや、全身に異常を来す深刻な問題です 足部疾患・外反母趾、八ンマートウ・巻爪・水虫・胼胝・魚の目・靴ずれ、中足骨骨頭痛、 アキレス腱周囲炎・足底腱膜炎など ＨＯＭＥ | 外反母趾 | 内反小趾 | 骨盤矯正 | 中敷 | 店主紹介 | よくある質問 お問い合わせ | 取扱商品 | 店舗案内 | 協力者 | 参考文献 | 料金 足の悩みどうすれば？ | 靴合わせのチェックポイント | 当店で購入した後は マスコミ紹介 | 良いシューフィッターの選び方